解读回避型人格障碍,如何改变回避型人格? 1、培养自我关爱和自我接纳：培养对自己的关爱和接纳，包括培养积极的自我形象、培养身体健康和寻找个人兴趣爱好。通过关心和照顾自己，你可以建立更强大的内在支持系统，增强自信和安全感。请注意，改变回避型人格是一个长期的过程，每个人的情况和需求都不同。2、逐步面对恐惧：逐渐面对你的恐惧和回避行为。一开始可以选择小的挑战，逐渐增加难度。在安全和支持的环境下，通过反复练习可以逐渐减少回避行为。建立积极的自我...