学起来|强迫症,消耗精神力的心魔 1、做事做得很慢，一是因为要反复检查是不是做错了，二是因为注意力经常无法集中。 出现这些状况，不一定代表你肯定得了强迫症，但是你肯定是有这个倾向了。2、二，如症状来自思想，上述方法控制无效，就找一静处，盘腿端坐，认真数呼吸，由一到十，如此循环数息直到症状消除。喜欢念佛号也可以。三，带上耳机听你喜欢的歌曲，要认真地听，不拘坐卧都行。3、患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。4、强迫...