谈谈面对心理危机的应该如何应对,怎样面对心理危机

大学生应当如何配合学校对心理危机进行预防和及时干预

1、危险性。危机之中隐含着危险，这种危险可能影响到人们的正常生活与交往，严重的还可能危及自己和他人的生命。

2、规律的生活可以很大程度上避免心理危机。生活越是不规律的`人，心理问题出现的概率就越大。忌烟酒等易成瘾的东西。成瘾性物质和容易让人兴奋，兴奋过后就是孤独和颓废。所以大学生要远离烟酒。积极面对困难，乐观开朗。

3、以有效防范大学生突发事件的发生。（2）评估迅速准确。一旦发现学生因心理危机而可能出现灾难性后果时，应通过观察当事人言行，利用掌握的危机预防与干预知识，迅速确定问题的严重程度，及时告知相关人员，并正确采取干预行动。

4、排除以及预防各种心理健康问题 （一）加强高校心理健康教育工作 学校要高度重视大学生的心理。加大心理健康的宣传力度，定期举办心理健康讲座。开展积极的、健康向上的文化活动，为同学们心理健康提供良好的文化土壤。

5、学生工作处、大学生心理健康教育中心等机构应每年对大学生进行心理健康状况的筛查。及时发现心理健康状况不良的学生及有可能发生心理危机的潜在人员，必要时对其进行心理约谈和心理咨询。

如何应付心理危机

心理危机干预的总体思路如下：危机干预的第一步是从求助者的立场出发，确定和理解求助者的问题。干预人员使用积极的倾听技术：同感、理解、真诚、接纳以及尊重。包括使用开放式问题。

确定问题。危机干预的第一步是从求助者的立场出发，确定和理解求助者的问题。干预人员使用积极的倾听技术：同感、理解、真诚、接纳以及尊重。包括使用开放式问题。既注意求助者的语言信息，也注意其非语言信息。

自我观察和认知：首先，要认识到自己可能存在心理问题，并自我观察自己的情绪、思维和行为变化。了解自己的情绪和反应，可以更好地理解和处理心理问题。

如何帮助大学生走出危机

再者要增强大学生自身素质 “既是危机，也是一个很大的机遇。”在浙财院东方学院金融学会负责人潘金磊看来，危机才是锻炼能力、提高自身素质的好机会。

确立新的适合自己的追求目标许多大学生入学后，产生这样那样的心理问题，主要是缺乏新的追求目标所致。

拥有积极的心态：积极的思考和心态可以帮助抵制消极情绪和心理危机的影响。例如，培养乐观、自信、自尊和自我认知等。

如何干预心理危机?

1、心理危机六步干预法包括：确定问题、保证求助者安全、给予支持、提出并验证可变通的应对方式、制订计划、得到承诺。第一步：确定问题 即从求助者的角度，确定和理解求助者本人所认识的问题。

2、获得承诺 帮助求助者向自己承诺采取确定的、积极的行动步骤，这些行动步骤必须是求助者自己的、从实现的角度看是可以完成的或是可以接受的。在结束危机干预前，危机干预工作者应该从求助者那里得到诚实、直接和适当的承诺。

3、危机干预的第一步是从求助者的立场出发，确定和理解求助者的问题。干预人员使用积极的倾听技术：同感、理解、真诚、接纳以及尊重。包括使用开放式问题。既注意求助者的语言信息，也注意其非语言信息。

4、以下三种：平衡模式：该模式认为，危机是对个体原有的解决问题的手段和能力提出了新的挑战，个体在经历危机时需要暂时获得新的应付策略。个体可以通过获得帮助、信息、支持等方式来恢复其平衡。