社交恐惧症影响学习,社交恐惧症会影响上学吗

社交恐惧症很痛苦不想去学校怎么办?

1、交恐惧症的自我调节方法：积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

2、大学是我们人生中最快乐的一段时光了，和高中不同，没有繁重的学业压力，也没有每天满满当当的课表，我们有了更加自由的生活，可以宅在宿舍里面，也可以和舍友出去玩玩逛逛。

3、如果存在心理方面的障碍，可以去看看精神科，现在不管成年人，学生都压力大，面对未知的环境存在心理障碍、害怕都很正常，一定要勇敢一点，知道自己有缺点就要去克服，走出这一步，你会发现后面会越来越好的。社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。

4、内向的人并不是不敢去社交，他们只是不想，不喜欢。如果把跟人社交和独处比做一个人从公司到家的两条路。对于内向的人来说，走哪条路他都可以，只不过他更喜欢“独处”这条路（可能路上有他喜欢的风景或人），但是走“社交”这条路他也不抵触。