强迫思维总是矛盾,强迫思维总是矛盾怎么办

由：admin 发布于：2024-07-04 分类：人格魅力感悟阅读：19次评论：0次

得了思维强迫症,两年了,请各位用点好方法开导下,感激不尽!

1、在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的不管强迫症如何千变万化，“把心放平顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键. 心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。

2、本身具有创新思维。是个与众不同的人。想不通没有想好就不要去做事这个是很明智，要是没有想好去做事这个是勉强自己做自己不愿意做的事，当然自己也可以学得圆滑给人面子没有想好也可以去做事，但是这样做事多是应付。

3、区别是有的人当强迫思维过去了，就过去了，有的人却会揪著不放，非要改善，非要不强迫思维，结果却越揪陷得越深。所以，最后的解决不是您没有强迫思维了，而是您不再揪著不放了。

4、在现实中，很多强迫症患者都在选用森田疗法来治疗自己的强迫症，但治疗的效果有时却是差强人意的，当然这并不是森田疗法不好，而是由于没有正确地理解森田的精神所导致的。以前我曾写过一篇《此顺其自然非彼顺其自然》来说明“顺其自然”的真正含义是什么。

你好，你的强迫思维令你很痛苦，这点我很理解，就是相反的想法总在自我矛盾中，令自己很痛苦。首先，你为什么有这些想法，你思考过么？你做出的任何想法包括对想法的否定，这些都是你的思维，你思维的动机是什么呢？总是有目的的，比如你为了追求真理或是其他等等。

若尝试赶走强迫思考，只是徒增压力烦恼罢了，而压力会让强迫症更严重。用“再归因”可以帮助您避免用仪式行为来让自己好过一些，例如整个完成的感觉。若知道这些强迫思考是来自脑部生化的不平衡，你就可以学着忽略这些冲动，继续做该做的事情。

但是强迫症患者，却把自己的强迫当成不正常的，老是和强迫较劲，又变态的追求完美。所以就强迫你治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重，要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。

对于我这种强迫思维不强的人来说，我有一些小方法分享给跟我一样的患者，虽然我不是医生，但是我轻微的强迫症被我在探索中慢慢的治疗好了。方法如下：（1）把目标放低一点，不要对自己要求太高，即使你觉得你可以做到，也适当的降低自己的目标。

强迫思维总是矛盾,强迫思维总是矛盾怎么办

说明你的思维很活跃，这是你的特长可以尝试做些有创造力的工作。多读书把自己的思维尽可能的靠近现实。

如果脑袋里时不时蹦出来古怪的想法，说明你的思维很活跃，是好事，只要不影响你的学习生活，就不是心理疾病。

生活的压力太大。很多人的脑袋之所以会冒出邪恶的想法，就是因为很多人在生活中压力特别的大或者是这一段时间刚好忙于工作，不管是身体还是心理特别的紧张，在这种高压的状态下，人的情绪就会有些波动，就特别容易胡思乱想，从而就会冒出一些邪恶的想法。每个人都有阴暗的一面。

1、强迫症的人应该如何克服强迫性思维呢？现在主要采取的方式是药物治疗、物理治疗和心理治疗，这几种治疗方式不能缺少某一种，如果缺少了某一种都会让强迫性思维的效果大打折扣。有强迫症的人尽管治疗好了也非常容易复发。

2、药物治疗：患者可在医生的帮助下，应用氟西汀、氟伏沙明、舍曲林等药物治疗，以舒缓神经，从而减少强迫思维的出现。物理治疗：当药物和心理治疗均无效的情况下，患者也可以考虑进行物理治疗，比如改良电抽搐治疗、重复经颅磁刺激和迷走神经刺激等，以便改善强迫思维。

3、知道答主回答量：121 采纳率：0% 帮助的人：133万我也去答题访问个人页关注展开全部如何才能走出强迫症是大家最希望了解的问题：消除精神紧张因素，改善心理状态。强迫性思维的出现或加重多发生于有精神紧张因素存在或有心理压力，心理矛盾的状态。

4、鼓励或引导或暗示患者面对现实生活。现在社会的竞争压力很大，我们每天都面临着各种各样的压力，当今社会也是诱发强迫性精神病出现的一个主要外部原因，很多强迫性精神病患者会出现思维混乱的情况，这种症状会严重影响强迫性精神病患者的正常生活和工作，因此积极对强迫性精神病进行治疗不容忽视。

5、看你的描述，你已经满严重了，要去寻求心理医生或者心理咨询师的帮助了。靠你自己基本无法摆脱痛苦。在帮助下很快能有效果的。