情绪智商(eq)的情绪管理能力不包括,情绪智商包括哪些方面

情商包括哪些能力

情商由心理学家大卫·戈尔曼（Daniel Goleman）在1995年首次提出，他认为情商是一个人成功生活和工作所必需的重要能力。情商包括以下几个主要方面：情绪认知：指个体对自己和他人情绪的识别、表达和理解能力。

情商的五个方面包括自我认知、自我调节、自我激励、社交意识、社交技巧。情商是指个体监控自己及他人的情绪和情感，并识别、利用这些信息指导自己的思想和行为的能力。情商是一个复杂的概念，涵盖了多个方面。

适应性 情商高的人通常能够更好地适应环境变化和挑战。他们能够灵活地应对不同的情境和问题，不会轻易陷入困境或产生消极情绪。这种适应能力有助于提高个人的工作绩效和应对压力的能力。